Перейти к публикации
AVL68

Бросаю! курить, кто чЁ посоветует....

Рекомендуемые сообщения

В свое время курил 11 лет, последнии 4 годна пачка, полторы в день, когда решил бросить сразу не получилось, через две недели потянулся за сигаретой, ограничил себя до 10 сигарет в неделю так курил 3 месяца, потом понял что надо бросать полностью, через 6 месяцев до дури захотелось покурить, втянулся сигаретой так что аж стошнило, с тех пор не курю, прошло уже 9 лет, чему рад очень!!!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Сменить обстановку, например бросить в начале отпуска.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Просто взять и бросить.Курил блок в неделю в течении 23 лет.18 лет уже не курю.

.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Не курю два года с экономил 57000тс р ровно на эту сумму нанёс ущерб табачной промышленности за то что они травили меня за мои же деньги может такой способ поможет?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Курил 10 лет, не курю 3 года, бросил сразу постепенно не получалось, считаю что бросать надо сразу.Бросил с помощью табекс + книга .Главное задаться целью и второе главное это начать, а там видно будет какие средства и/или методы понадобятся для достижения цели.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

выкуриваю пачку за 4 часа ... думаю тоже пора завязывать.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
8 минут назад, Nikan76 сказал:

выкуриваю пачку за 4 часа

С такими темпами, скоро бросишь! :faa:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Помню, были времена, бросал по нескольку раз в год: день рождения, 8е марта (жене обещал), новый год, переезд, рождение сына (хоть в квартире перестал курить), спорил с другом (месяц не курил), все равно скрывался. А тут купили машину (когда-то), решил-ребенок маленький, не дело, если в машине будет накурено, а работа была-постоянно в дороге. Пообещал супруге( и себе), что, как оформляем-бросаю. Оформил, пачку недокуренную выбросил, с тех пор не курю ВООБЩЕ (уже 9 лет). А так не помогало ни постепенное бросание, ни мотивации! Помогла ЦЕЛЬ! Для самого себя! Привязка к событию. Удачи на этом нелегком пути!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Согласен с raf1502, также было, с 2009 не курю. Постепенно не получалось, надо сразу бросать.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
2 часа назад, Nikan76 сказал:

выкуриваю пачку за 4 часа

4ч.*60мин/20шт=12мин 

Это что, каждые 10мин перекур и 2мин на сигарету?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Стаж более 20 лет. Пробовал бросать по разному, и табекс и книгу читал(не дочитал),еще что то не помню.

Хватало воли на месяц не больше. А вот два года назад заболел , дней 10 температура ,кашель.

Естественно о сигарете и не думал. Как только начал выздоравливать потянулся к сигарете,но когда закурил до того противно было во рту.

Еще пару раз покурил и понял: я ж не курил эти дни пока болел, так зачем же начинать снова!? С тех пор не курю

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

А у меня как-то само-собой "перегорело". Курил около 19 лет. А 28 декабря 2016г проснулся и вдруг понял, что больше не хочу курить. Никакой "ломки" не было. С тех пор и не курю. Конечно, иногда проскакивает мысль после хорошего обеда или во время перерыва в работе из разряда "эх...сейчас бы можно было закурить...", но без реального желания. А вот вес я с тех пор набрал. Килограмм так на 30 поправился. Видать и правда никотин жир сжигал)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
6 часов назад, Aveconarm сказал:

Килограмм так на 30 поправился. Видать и правда никотин жир сжигал

Я прекратил готовить на растительных жирах и вес вернулся 90 кг а был 100кг, когда на таком жире готовят, он перегорает и превращается в олифу, делаем выводы, а курить я бросал как и писал ограничением никотина в организме.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

На счет, жиров... вопрос спорный, А вот что сам 90 кг это молодец!:sto:

При нашей работе, вес это проблема.

А вообще .. раньше я любил  сало, водку и квашеную капусту в любом виде! :faa:

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

хм...САЛО !,ВОДКУ!, КАПУСТУ КВАШЕНУЮ! !, а сейчас уже не любишь ?:pain: мдааа. я и сейчас все это люблю, но вот потребляю редко .:ssv:.курил я более 30лет . а потом надоело . просто перестал курить не зарекаясь.проблема с суставами , глазами -не до курения .иногда позволяю себе 1 сигарету за компанию с кем то . но это бывает 1 раз в 3-4 недели , а то и реже.я вешу 100кг +_ 5 кг уже лет 25 . и курил -меньше не весил.это у кого как .

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Сало кушать более нельзя, врачи запретили, а без него водка с капустой теряет вкус! :faa:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
31 минуту назад, alekoz сказал:

...и курил -меньше не весил.это у кого как .

Думаю что курение и вес связаны лишь косвенно. Я весил от силы килограмм 60. Бросил - за год взлетел на 90. Причина скорее всего в том, что по мере избавления организма от никотиновой дряни постепенно вернулся в норму аппетит. А в силу особенности профессии питаться правильно было сложно. В течение дня мог быть голодным или перебиваться какими-то перекусами, а вечером дома наедался до отвала. Вот и набрал. Сейчас аппетит умерил, режим питания более-менее тоже привёл в порядок. И до 79 сбросил - практически мой нормальный вес.

Кстати, по теме бросания курения: лет так 10 назад бросал курить где-то на пол год. Тогда использовал книгу Алана Карра "Лёгкий способ бросить курить". Самое забавное, что в тот момент служил в армии. И эта книга "гуляла" по всей части. Надо отдать должное, что многие, действительно, бросили курить, прочитав её. В том числе и я. А вот мой товарищ не бросил. Прочитал и продолжил курить. Объяснил это просто - мне нравиться курить и я не хочу бросать. Так что любой метод сработает только тогда, когда реально хочешь бросить. Как говориться - было бы желание.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
3 часа назад, LiVan сказал:

При нашей работе, вес это проблема.

Реально нельзя обжираться до отвала, есть нужно мало, но часто и конечно двигаться...

Собираюсь на лыжи встать, через них лёгкие чистить...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
13 минут назад, AVL68 сказал:

Собираюсь на лыжи встать, через них лёгкие чистить...

@AVL68  я утром с шарпеем гуляю 3 км и вечером 1,5 км каждый день, в любую погоду.

Но не на лыжах конечно )) по асфальту они не едут однако))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
9 минут назад, LiVan сказал:

по асфальту

Соскучился! 

В мае с ним встретимся)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Достаточно интересный аудио спектакль про Бросить Курить
слушать рекомендую во время домашнего ремонта )

Скрытый контент

    Чтобы увидеть скрытый контент Вы должны быть участником нашего форума.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

лучше всего дождаться каких-нибудь проблем со здоровьем - так будет проще

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

А я два года назад на "соску - вейп" перешёл, сейчас уже без никотина парю. Одни плюсы и первый это - ни какого кашля и отдышки.

Ещё бы эту "соску" бросить теперь !:)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
12 часов назад, kkyou сказал:

лучше всего дождаться каких-нибудь проблем со здоровьем - так будет проще

Рак лёгких, например, конкретно упростит задачу.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Не курю год. Бросал резко. Замену нашел в спорте.   первую неделю ломка жуткая.  Держался до вечера. вечером на турник и брусья. выплескиваешь весь негатив  и легче становится.   А еще главное не быть ""крабом" !   Что это значит!?   глянь в википедии  "Менталитет краба".   Меня это очень сбивала когда коллектив звал с собой на очередной перекур.    

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта.

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

×